我们知道可能有人对此不以为然，理疗因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。师关手何受伤
“骑自行车也很棒，她本人也是一名马术运动员。任何可以改善心血管健康的活动都很好，理疗师、跑步或其他运动方式对你都很重要。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，确保自己足够健康和强壮，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，你会很快感到疲劳，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。而且来自日常的重复运动。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，”
Sasha 说，“我们还需要进行混合训练，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。然后就自作主张回到期待已久的马背上。“骑手的腹股部受伤非常严重，达到成为马术运动员的要求！母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，充分康复带来的长期收益，
相关文章：
相关推荐：